Видео с ютуба 상체 근력 운동

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[PT복습] 30대 직장인 등+팔뚝살 박살내는 상체 운동 루틴 (케이블 로우, 푸쉬다운, 풀다운)

집에서 중년상체 근육부자 되는 1분 운동

상체는 두고 승마운동으로 코어를 불태우자 #승마 #shorts

오늘은 덤벨운동 상체 근력 운동하는 날 직각 어깨 근육 잘 먹었다 덥네! 자산동 헬스장 호호피트니스

[60대 러너의 생존근력] 20개월의 기적: 상체빈곤을 벗어난 퇴직자의 몸 변화 (feat. 들통스쿼트 & 디클라인 푸쉬업 & 턱걸이)

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40대, 날씬한 팔뚝살 비결!!상체비만 운동!! 림프순환 어깨 스트레칭 강화

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[60대 상체빈곤탈출] 디클라인 푸쉬업! 버티기👉1개👉3개👉5개 까지 60대도 할 수 있는 단계별 루틴(제가 시작했을때의 방법입니다)

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[상체 유연성 운동] 하루 10분! 집에서 쉽게 따라할 수 있는 5가지 필수 운동!

상체 근력 쩌는 여자의 생존법

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